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腰肌筋膜炎是引起腰部疼痛的常見(jiàn)疾病，主要表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。其發(fā)病原因包括長(zhǎng)期勞損、寒冷刺激、外傷、感染、免疫因素等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1. 長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用腰部肌肉，易導(dǎo)致腰肌筋膜炎。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。 2. 寒冷刺激：寒冷環(huán)境會(huì)使腰部血管收縮，肌肉痙攣，加重炎癥。注意腰部保暖，可佩戴護(hù)腰。 3. 外傷：腰部受傷后未及時(shí)治療或恢復(fù)不佳，可能引發(fā)腰肌筋膜炎。受傷后要及時(shí)就醫(yī)處理。 4. 感染：細(xì)菌或病毒感染可能累及腰部肌肉，引發(fā)炎癥。需針對(duì)感染進(jìn)行抗感染治療。 5. 免疫因素：自身免疫功能異常也可能參與發(fā)病?？赏ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)免疫功能來(lái)輔助治療。 6. 治療方法： 休息：減少腰部活動(dòng)，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，但需遵醫(yī)囑使用。 中醫(yī)治療：中藥外敷、推拿等有一定效果。 手術(shù)治療：病情嚴(yán)重者，可考慮手術(shù)松解粘連組織。 總之，腰肌筋膜炎患者要注意日常生活中的保養(yǎng)，積極配合治療，多數(shù)患者癥狀可得到緩解。

1.避免過(guò)勞、矯正不良體位。2.針灸按摩理療。3.藥物治療：芬必得，氯唑沙宗，陳香味片一并口服。上藥可以同時(shí)服用，副作用是對(duì)胃有刺激，患胃病可以改服壯腰健腎丸，小活絡(luò)丹，舒筋活血片等。4.加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。并可結(jié)合廣播操、太極拳，瑜伽，慢跑等。

最徹底的辦法就是保養(yǎng)加治療,不保養(yǎng)什么辦法都是徒勞的.還是局部熱敷狗皮膏,口服肌肉松弛劑如魯南貝特,洛索洛芬鈉膠囊,注意保養(yǎng)很快改善.