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您好，根據(jù)您的描述，股骨頭壞死主要有三種病因：1、髖關(guān)節(jié)外傷，如股骨頸骨折，髖關(guān)節(jié)脫位等；2、長(zhǎng)期大量飲酒者；3，、長(zhǎng)期應(yīng)用激素者，如有些皮膚病長(zhǎng)期使用激素治療。建議平時(shí)盡量少飲酒，適當(dāng)活動(dòng)，少用激素藥。希望對(duì)您有幫助。希望我的回答能幫到您。

預(yù)防股骨頭壞死要做到：1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)?！　?、走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒?！　?、在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度?！　?、在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。　　5、髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。　　6、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。　　7、盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒的毛病?！　?、對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生?！　?、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。　　10、應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收?！　?1、對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)?！　?2、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)常活動(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

在日常生活中，如果能正確有效地預(yù)防股骨頭壞死，就可以在最大程度上遠(yuǎn)離這種疾病，避免股骨頭壞死帶來(lái)的身心傷害，享受健康的生活。保護(hù)髖部在體育運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不要做過(guò)重的體力活，避免髖部的扭傷或挫傷。尤其在受傷后要及時(shí)就醫(yī)，不要延誤病情。受傷尚未完全痊愈時(shí)不要過(guò)多活動(dòng)，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。減少辛辣食物與酒精的攝入飲食上應(yīng)少吃辣椒等辛辣刺激的食物，不要過(guò)量飲酒，以免對(duì)股骨頭造成不必要的刺激。

（1）加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)，避免髖關(guān)節(jié)損傷。（2）多做體育鍛煉，預(yù)防骨質(zhì)疏松。（3）在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷。（4）髖部受傷后要及時(shí)治療。（5）生活中避免酗酒。（6）應(yīng)用激素類藥物時(shí)要慎重。（7）早發(fā)現(xiàn)，早治療。

你好，預(yù)防方法：日常飲食上應(yīng)做到不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)常活動(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收，努力與股骨頭壞死的預(yù)防。改善工作環(huán)境，對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及改善工作條件。

股骨頭是人體最大的關(guān)節(jié)，支撐著身體的重量，負(fù)重較大，因而股骨頭與髖臼之間的壓力也較大，長(zhǎng)期這樣的壓力，必然會(huì)影響血液的循環(huán)。另外，股骨干與股骨頭頸之間形成的是1320角，不同于其他關(guān)節(jié)那樣骨端關(guān)節(jié)力線垂直。因此，力線不垂直就形成了剪力，使得股骨頭頸所承受的壓力遠(yuǎn)大于其他關(guān)節(jié)。股骨頭壞死的治療可考慮采用它是治療股骨頭壞死的最為先進(jìn)的療法，根據(jù)股骨頭血運(yùn)不通的病理，運(yùn)用高超的動(dòng)脈插管技術(shù)，直接將藥物注入到股骨頭供血?jiǎng)用}中的原理來(lái)治療的，從根本上治愈股骨頭壞死。