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三十歲后學習時出現(xiàn)記憶力下降且總想睡覺，可能與不良生活習慣、心理壓力、疾病因素、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足或作息不規(guī)律，會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力減退和困倦。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2.心理壓力：學習會計帶來的心理壓力過大，可能引發(fā)焦慮、緊張等情緒，影響大腦功能。要學會通過合理方式緩解壓力，如聽音樂、散步等。 3.疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，會導致身體代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能異常。若懷疑有疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，如進行血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可能影響大腦的正常功能。日常飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 5.缺乏鍛煉：長期缺乏運動，血液循環(huán)不暢，大腦供血不足，也會出現(xiàn)此類癥狀。建議每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 總之，三十歲后出現(xiàn)記憶力下降和總想睡覺的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。

你好?？偸窍胨X，并且記憶力下降的話，主要還是因為缺乏對生活的熱情，缺乏精神上的支撐，與你曾經(jīng)做過鼻中隔手術(shù)是沒有關(guān)系的。建議你保持樂觀心態(tài)，安排好你的日常起居，生活要有規(guī)律，要學會自己給自己減輕壓力，培養(yǎng)健康的興趣愛好，做自己喜歡做的事情，比如讀書，唱歌，聽音樂，旅游，交友等等，盡可以讓自己全身心投入進去，同時還要有自信心，有理想有目標，找到自己感興趣的事情，這樣的話，你就會有積極樂觀的心態(tài)，并且會對生活充滿熱情。其實人生在世，不順心的事情是很多的，如果換一種心態(tài)的話，就會找到樂觀的理由了。有一句話，人逢喜事精神爽，說的也是這個道理，這樣的話，你慢慢就會好起來了。祝你健康快樂。

你好，根據(jù)你的這種癥狀考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議你每天有規(guī)律的生活作息時間,睡前適當活動，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營養(yǎng)和休息,保持心情愉悅.如果沒有得到很好的改善，需要配合藥物治療，建議采用中醫(yī)藥治療，中藥治病求本標本兼治，無毒副作用，效果不錯.最好到正規(guī)的醫(yī)院治療。