懷孕后食欲不好妊娠反應(yīng)大，飲食如何健康？
最近總是食欲不好，一開始就反應(yīng)很大，現(xiàn)在都四個月了還是有很大的妊娠反應(yīng)，請問懷孕后飲食怎么樣才健康？
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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懷孕后保持健康飲食很重要，包括食物選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡、避免禁忌等。 1. 食物選擇：多吃新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、青菜等，富含維生素和礦物質(zhì)。 2. 烹飪方式：以清蒸、水煮為主，減少油炸、油煎，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 飲食規(guī)律：少食多餐，避免過度饑餓或過飽，每天可安排 5-6 餐。 4. 營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類，還要補充碳水化合物和脂肪。 5. 避免禁忌：遠(yuǎn)離辛辣、油膩、生冷食物，以及含咖啡因和酒精的飲品。 總之，懷孕后的飲食要根據(jù)自身情況進(jìn)行合理調(diào)整，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。如果妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，影響飲食和健康，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-08 09:45
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好;目前病因還不清楚，可能與女性激素，遺傳，及環(huán)境等因素有關(guān)建議你在孕34周開始每周行NST試驗，及早發(fā)現(xiàn)胎兒隱性缺氧的情況，沒有特別的預(yù)防方法，在孕檢時可以查血清膽酸是否正常
2015-11-24 14:06
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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為了使體內(nèi)的胎兒順利成長，孕婦要盡量安排好每天的飲食生活，一定要養(yǎng)成均衡、良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食，不暴飲暴食，少食多餐，盡量將食物烹調(diào)得美味可口，增進(jìn)食欲。重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的補充。由于孕婦這個特殊群體需要的維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng)素較多，增加比例高于熱量，所以不能盲目以增加飲食來滿足，這樣會導(dǎo)致熱量過剩，造成孕婦體重增加過多，或者發(fā)生妊娠期糖尿病。
2015-11-24 03:53
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