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應(yīng)酬常喝酒的保養(yǎng)，要注意控制飲酒量、避免空腹飲酒、定期體檢、規(guī)律作息、合理飲食等。 1. 控制飲酒量：盡量減少飲酒的次數(shù)和每次的飲用量，避免酗酒。 2. 避免空腹飲酒：飲酒前適當(dāng)吃些食物，如面包、牛奶等，減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激。 3. 定期體檢：每年進(jìn)行肝功能、腹部超聲等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝臟問(wèn)題。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于肝臟的自我修復(fù)。 5. 合理飲食：多吃富含維生素 C、E 和 B 族的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等；還可適當(dāng)食用一些具有養(yǎng)肝作用的食物，如豬肝、枸杞、菊花等。 總之，應(yīng)酬常喝酒的人要重視肝臟的保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，定期體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)。

1,飲酒前先喝一杯牛奶.2,飲酒前吃兩片肥肉.3,喝酒中不時(shí)含點(diǎn)鹽.喝白酒的時(shí)候,要一杯白開(kāi)水,一直不停的喝水,不容易醉.喝啤酒的時(shí)候,要勤上廁所就沒(méi)問(wèn)題.你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時(shí)候當(dāng)茶喝,可提高酒量其實(shí)人的酒量大小很大程度上取決于先天因素,當(dāng)然,后天的磨練也有一定的影響.這里有個(gè)小竅門(mén)：一是準(zhǔn)備些解酒,醒酒類的藥物或飲品,如醒酒湯,葛類制品等,據(jù)說(shuō)效果不錯(cuò).二是在酒桌上耍點(diǎn)小聰明,就不用明講了,相信你會(huì)的.不過(guò),凡事不能過(guò)量,別為了逞強(qiáng),而傷了身體.飲酒算不上是好的嗜好!!應(yīng)盡量少飲為妙,酒量的大小主要原因是；個(gè)人的肝臟解毒能力,鍛煉有一定作用,但不是主要原因.也有遺傳因素,遺傳的是肝臟解毒功能.碰上推不開(kāi)的應(yīng)酬,最好婉言謝絕!或推托身體不適,并曉之以理勸君也少飲為妙.飲酒會(huì)上癮的,過(guò)度的依賴飲酒消愁或增加歡樂(lè)氣份都是不好的習(xí)慣.長(zhǎng)期飲酒會(huì)造成肝損壞,脂肪肝.大量飲酒還可能引發(fā)猝死（酒精中毒）先小三,五杯,感到不適,馬上去洗手間,吐出來(lái).這一點(diǎn)很重要,一定要吐出來(lái).回來(lái)后你裝作像沒(méi)事一樣,繼續(xù)進(jìn)行.反復(fù)幾次.記住,最后一定要吃點(diǎn)面食!再以后,你很可能成為有一定水平的酒陪.擔(dān)高酒量：酒醉惡心,十分難受,你可用樟木葛根各一兩,煎水半碗,在喝酒前半小時(shí)服下.在吃酒半小前用幾片甘草,一兩白糖兌開(kāi)水小半碗服下.兩種辦法都可大大提高酒量.醉酒速醒：用生綠豆一兩研未,加茶葉泡水服下立解酒醉.千杯不醉：（1）欽酒時(shí)口含綠豆干粉(采摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉.（2）用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,欽酒前先服一丸,欽酒當(dāng)中口內(nèi)始終含一丸藥何可縱欽不醉.堅(jiān)持天天喝一點(diǎn),三五年之后肯定酒量大增酒量不是肌肉組織,不能練大,反而可造成肝臟變大和損害,長(zhǎng)期大量飲酒影響健康,偶爾喝酒海量而清醒是因?yàn)樯眢w狀況當(dāng)時(shí)不錯(cuò),同樣酒量的人,天天喝的比間隔幾天喝的危害大的多,在下曾是一位酒場(chǎng)上的“金牌三陪”,單位,朋友凡有聚會(huì),接待無(wú)不邀某同樂(lè),席間推杯換盞,氣氛昂然,時(shí)過(guò)境遷,身受其害,精盡神亡,妻離子散,勸君偶而一豪飲,長(zhǎng)日保健康,莫要用青春賭明天,也賭不起!!!先含在嘴里,然后再悄悄吐到毛巾里或出去吐掉.最好的辦法就是裝醉,然后就睡喝酒的時(shí)候千萬(wàn)不推三阻四的,也不要做假,那樣會(huì)給人不好的印象.自己不能喝酒的話就該直接說(shuō)出來(lái),那樣一般別人都不會(huì)為難你的.到一定要喝的時(shí)候就少量點(diǎn),比如說(shuō)總結(jié)酒.還有可以在酒前喝點(diǎn)解酒靈什么的,不要吃海王金尊,那個(gè)吃了就想吐.不過(guò)喝過(guò)酒之后再吃那個(gè)倒可以.如果你長(zhǎng)期要應(yīng)酬的話,就有必要鍛煉一下酒量了.還有在酒前吃一碗飯,千萬(wàn)不要餓著肚子喝酒,也不要吃太飽,那樣酒能喝多一點(diǎn).酒桌上東西不要吃雜了,一般吃點(diǎn)清淡的和喝點(diǎn)湯,飲料就好了.這些是我的經(jīng)驗(yàn),合不合適你就不知道了.有時(shí)如果實(shí)在不能喝了可以找個(gè)好朋友代喝.還可以到廁所去把東西都吐出來(lái),那樣就不會(huì)那么難受了.不過(guò)還是吃點(diǎn)解酒比較好.這是中國(guó)人的傳統(tǒng),自由和醉了才有誠(chéng)意.我的方法時(shí)作點(diǎn)小手腳,這就象變魔術(shù)一樣.方法是找一個(gè)你的同伴（或酒店的服務(wù)小姐）事先用同品牌的酒瓶裝上涼白開(kāi)水（滴入少許白酒）.在你和其他人干杯后由她給你到上涼白開(kāi)水,關(guān)鍵的是一定要使你的杯子內(nèi)有酒味.這個(gè)方法是很奏效的,我用它干倒了很多人,也拿到了不少項(xiàng)目,產(chǎn)生了很大的經(jīng)濟(jì)效益.不過(guò)時(shí)候一定要給服務(wù)生小費(fèi)的吆.酒量小,但又不得不喝,迫不得已,我知道你的感受.上了酒桌,少說(shuō)話,讓你喝你就喝,讓別人知道你是一個(gè)實(shí)在的人,有時(shí)會(huì)放你一馬,越多說(shuō)話,酒喝得越多,要根據(jù)你的酒量,如果你感覺(jué)差不多了,就不要再喝了,在你面前放一個(gè)玻璃杯,倒上茶水.喝完酒后假裝喝水,其實(shí)要把酒吐在杯子里.另外,在冬天的話,假裝擦嘴,可以把酒吐在袖子上,這個(gè)方法有點(diǎn)...只要是能少喝酒什么方法都得一試.酒里摻水但不要讓人發(fā)現(xiàn),要么把酒吐在地上或茶水里,要么帶一條毛巾,手帕之類,偷偷吐進(jìn)去,在不被人發(fā)現(xiàn)的情況下偷偷擰干.1,不要空腹飲酒,因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快,人容易喝醉；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大,容易引起胃出血,胃潰瘍,最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,如肥肉,蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部,以防止酒精滲透胃壁.不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅.因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng).2,不要和碳酸飲料如可樂(lè),汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精.3,至于在飲酒之后,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯,特別具有解酒效果.4,由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大,喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟.還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用.5,民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù),茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會(huì)加劇頭疼,因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶,最好不要喝濃茶.如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?很多人酒后往往不吃飯,這樣危害更大,應(yīng)吃一些容易消化的食物,比如來(lái)一碗面條就非常好.6,宜慢不宜快.飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰.飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài).若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉.7,食飲結(jié)合.飲酒時(shí),吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好.這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富,而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力,常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜.8,甜點(diǎn)加水果.飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài).俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子,酒味會(huì)消失”,這話不錯(cuò).甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果.9,預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥,可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進(jìn)乙醇分解,又能保護(hù)胃黏膜.由于脫水會(huì)使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽.10,宿醉對(duì)策.所謂宿醉,是指喝酒過(guò)量,造成第二天早上頭痛,胃部不適等癥狀.這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?肝細(xì)胞無(wú)法將有害物質(zhì)乙醛全部處理,而造成急性中毒征狀.宿醉時(shí),肝臟會(huì)屯積脂肪,胃腸易患酒精性急性胃炎,自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速,血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等,影響遍及全身.最好能用「睡覺(jué)休息」來(lái)解決,充足休息可助你快些復(fù)原.喝酒后來(lái)個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出.不過(guò)有高血壓,心臟血管疾病患者,酒后沐浴要小心中風(fēng),宜先稍作休息.酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水.在睡前,補(bǔ)充大量的水,醒后再補(bǔ)充一次,有助緩解脫水引起的不適.多喝果汁或蜂蜜檸檬汁,既補(bǔ)充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代謝,同時(shí)能減緩惡心征狀.吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐,能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素；但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物.

可以口服葵花護(hù)肝片治療.