總是擔(dān)心睡夢中猝死，檢查正常但仍害怕，怎么辦？
最近老是在想關(guān)于死亡的問題，老是怕自己睡著后醒不了了，怕自己在睡夢中突發(fā)心臟病猝死，這種思維在一定程度上影響了情緒，雖然沒有嚴(yán)重失眠，但是白天總是提心吊膽，心慌慌的，說白了，就是怕死。又怕猝死，又怕自己英年早逝，簡直沒法子。曾經(jīng)的治療情況和效果：三高指數(shù)都正常，心電圖正常，心臟彩超正常，心臟透視顯示主動脈弓稍迂曲增寬。
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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總是擔(dān)心睡夢中猝死但相關(guān)檢查正常，這種情況可能由心理因素、對疾病認(rèn)知不足、生活壓力、不良生活習(xí)慣、過往經(jīng)歷等造成。 1.心理因素：過度焦慮、恐懼等不良情緒，可能導(dǎo)致對自身健康過度擔(dān)憂?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)，如與親友傾訴、參加心理咨詢等方式緩解。 2.對疾病認(rèn)知不足：不了解猝死的真正原因和發(fā)生概率，從而產(chǎn)生不必要的恐慌。建議多學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識，正確認(rèn)識疾病。 3.生活壓力：工作、學(xué)習(xí)或家庭帶來的壓力過大，影響身心健康。應(yīng)合理安排時(shí)間，適當(dāng)放松，如運(yùn)動、旅游等。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動等，會增加身體負(fù)擔(dān)。需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適度鍛煉。 5.過往經(jīng)歷：身邊有人因突發(fā)疾病離世等經(jīng)歷，可能留下心理陰影?？赏ㄟ^調(diào)整心態(tài)，專注當(dāng)下生活來改善。 總之，要正確看待這種擔(dān)憂，積極調(diào)整心態(tài)和生活方式。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2024-12-27 07:56
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的描述您對于自己的生命過度擔(dān)心焦慮。針對焦慮建議您思想放輕松，客觀對待事物，一切順其自然，過好現(xiàn)在每一天，飲食上盡可能的避免含酒精，咖啡因的飲品，祝您生活愉快！
2015-11-21 05:59
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的描述，考慮您存在焦慮障礙，檢查結(jié)果都很正常，沒有軀體疾病建議您不要過分擔(dān)心，憂慮，做些別的事情分散注意力，晚上可以吃一點(diǎn)苯二氮卓類的藥，抗焦慮，助睡眠
2015-11-21 04:14
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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最近老是在想關(guān)于死亡的問題，老是怕自己睡著后醒不了了，怕自己在睡夢中突發(fā)心臟病猝死，這種思維在一定程度上影響了情緒，雖然沒有嚴(yán)重失眠，但是白天總是提心吊膽，心慌慌的，說白了，就是怕死。又怕猝死，又怕自己英年早逝，簡直沒法子。曾經(jīng)治療情況和效果：看了你的描述，你的焦慮癥狀比較嚴(yán)重我的建議是去精神科進(jìn)行藥物治療
2015-11-21 00:40
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：你好，你這種情況是有一定的神經(jīng)癥，強(qiáng)迫性思維胡思亂想，可能自己有一些壓力作息不規(guī)律！也可能有一定的性格原因所以就會這樣心理指導(dǎo)：建議你去看一下心理醫(yī)生進(jìn)行具體的心里輔導(dǎo)，自己也要多放松不要想太多，生活中有太多的事情不是你一個(gè)人想想就可以的，開心點(diǎn)
2015-11-20 18:23
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