- Q:
- A:
你好，腰椎間盤(pán)突出可以做俯臥燕飛，仰臥抱膝，直腿抬高，患者在進(jìn)行鍛煉時(shí)可根據(jù)自身情況而定。此外，飲食方面，需注意均衡，少吃脂肪、膽固醇含量高的食物。站姿以及...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤(pán)突出患者需要謹(jǐn)慎做扭腰鍛煉。一般以休息為主，可以根據(jù)病情適當(dāng)按摩或牽引療法緩解病情。扭腰幅度大的話，有可能會(huì)加重病情。腰間盤(pán)突出是可以進(jìn)行牽引...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法可以拱動(dòng)腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復(fù)１５次。捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開(kāi)，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤(pán)突出要注意就是在生活當(dāng)中，不能長(zhǎng)時(shí)間坐在沙發(fā)里面，就是那種陷的比較低的那種沙發(fā)，坐進(jìn)去以后，他就整個(gè)腰是弓著的，這樣的話，纖維環(huán)后邊張開(kāi)，對(duì)椎...詳細(xì) »
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- A:
你好，腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該這樣康復(fù)治療，腰椎間盤(pán)突出所以導(dǎo)致的腰腿疼痛不適，活動(dòng)受限等，一般臨床上治療椎間盤(pán)突出的方法有很多，有保守治療、微創(chuàng)治療還有開(kāi)刀手術(shù)治...詳細(xì) »
- Q:
腰椎間盤(pán)突出術(shù)行椎間盤(pán)摘除術(shù)后第一天應(yīng)進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)
- A:
你好，腰椎間盤(pán)突出術(shù)行椎間盤(pán)摘除術(shù)第一天是不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，一般術(shù)后如果沒(méi)有明顯的疼痛，就可以在床上進(jìn)行直腿抬高鍛煉了。不建議過(guò)早進(jìn)行小燕飛和五點(diǎn)支撐的腰背...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)該兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復(fù)15次。從座位上站起的，一側(cè)下肢從椅子側(cè)面移向后方，腰部...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤(pán)突出平時(shí)要注意注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發(fā)病初期和治療期間，關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，女性腰椎間盤(pán)突出可以做游泳啊，慢跑啊，小燕飛等運(yùn)動(dòng)，慢跑可以使你的背部挺直，從而起到緩慢拉伸腰部韌帶的效果，同時(shí)慢跑得震蕩效果也會(huì)增加椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤(pán)突出術(shù)后的恢復(fù)分為以下兩個(gè)階段：初期恢復(fù)，術(shù)后當(dāng)日即可下地活動(dòng)，建議戴腰圍或者支具護(hù)理5-6周；最終恢復(fù)，5-6周后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹澭憻挘?..詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，一般來(lái)說(shuō)，椎間盤(pán)突出的疾病的確是不適宜做仰臥起坐鍛煉的。一般可以讓醫(yī)生開(kāi)具疾病證明，并寫(xiě)明注意事項(xiàng)，這樣就是可以的了。此病盡管不痛，也不要受到刺激的。詳細(xì) »
- Q:
- A:
眾所周知，腰椎間盤(pán)突出患者多做些體育鍛煉有利于康復(fù)，但是并不是所有的運(yùn)動(dòng)都對(duì)患者康復(fù)有幫助，如果鍛煉不當(dāng)，會(huì)事與愿違。那么，腰椎間盤(pán)突出有哪些鍛煉誤區(qū)？咱們...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出癥無(wú)法根治，可以通過(guò)治療控制的。建議去康復(fù)科診治，使用牽引、理療等治療。注意休息，不要久坐久立，睡硬板床。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，腰背肌鍛煉是腰椎間盤(pán)膨出常用的輔助治療辦法，鍛煉腰背肌力量可以幫助改善腰椎肌肉力量，韌帶的力量，從而改善腰椎的穩(wěn)定性，幫助預(yù)防腰椎膨出病人疾病的復(fù)發(fā)，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤(pán)膨出的病人，在不發(fā)病的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，但是疾病發(fā)作的時(shí)候就不可以進(jìn)行體育鍛煉，容易導(dǎo)致病情加重。腰椎間盤(pán)膨出的病人需要盡量避免劇...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，腰椎牽引是常見(jiàn)的治療腰椎間盤(pán)膨出的辦法，腰椎牽引是通過(guò)縱向相反牽引力，從而增加椎間盤(pán)內(nèi)的負(fù)壓，促進(jìn)膨出的腰椎間盤(pán)回納。腰椎牽引需要注意力量從小到大，避...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤(pán)突出和不良生活習(xí)慣有關(guān)系，所以平時(shí)注意保護(hù)，對(duì)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出加重有很大幫助。腰椎間盤(pán)突出注意事項(xiàng)如下：注意腰部保暖，睡硬板床。建議避免久坐，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出一般是過(guò)度勞累腰部扭傷，長(zhǎng)期姿勢(shì)不良活動(dòng)鍛煉少引起的。這種情況平時(shí)注意事項(xiàng)就是避免過(guò)度勞累防止腰部姿勢(shì)不良，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。要多鍛煉身體。并且要...詳細(xì) »
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- A:
您好，椎間盤(pán)萎縮則可導(dǎo)致身高變矮。脊柱運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于椎間盤(pán)具有產(chǎn)生楔形形變和髓核作水平移動(dòng)的特點(diǎn)，所以在作轉(zhuǎn)體或側(cè)屈運(yùn)動(dòng)時(shí)，椎間盤(pán)在同側(cè)受擠壓變薄的同時(shí)，對(duì)側(cè)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，根據(jù)您的描述，這種情況也就是說(shuō)得頸椎病，不過(guò)比較輕。平時(shí)要注意不要經(jīng)常看手機(jī)，電腦，也就是說(shuō)不要經(jīng)常低頭，可以經(jīng)常做仰頭的動(dòng)作。今晚睡覺(jué)用最軟最低的枕...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，腰椎間盤(pán)突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫(yī)用辨癥用藥的方法來(lái)治療本病的，這是根據(jù)病人的身體情況和病變情況，經(jīng)過(guò)四診八綱辨癥開(kāi)出的...詳細(xì) »
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- A:
目前還是建議不要做仰臥起坐。建議睡硬板床,避免長(zhǎng)時(shí)間的腰部負(fù)重久站久坐,長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)?？梢詫?duì)腰部進(jìn)行按摩理療,熱敷。詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，有腰椎間盤(pán)突出存在，最主要的是要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐一個(gè)姿勢(shì)，避免彎腰搬重物，這些都可以誘發(fā)椎間盤(pán)突出加重，平時(shí)的時(shí)候還要適量活動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行小燕飛鍛煉，...詳細(xì) »
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- A:
如果有椎間盤(pán)突出的話，容易出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，如果頸椎病的話，主要有可能會(huì)出現(xiàn)手麻，頭暈，頭痛，而腰椎間盤(pán)突出主要有可能是引起下肢麻木，腰痛，通常主要是注意保養(yǎng)，...詳細(xì) »
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- A:
通常椎間盤(pán)突出，主要是由于平常的姿勢(shì)不良而引起長(zhǎng)期彎腰長(zhǎng)期低頭這個(gè)椎間盤(pán)突出，主要是發(fā)病在腰椎和頸椎，平常還要避免吹風(fēng)受涼，盡量不要過(guò)大量的體力勞動(dòng)。同時(shí)平...詳細(xì) »
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- A:
你好，出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥狀的患者，急性期一般建議要絕對(duì)臥床，要睡硬板床，注意保暖，不要受寒?？梢耘浜弦幌箩槾蹋?，推拿按摩，電療，熱療，牽引等對(duì)癥處理，緩...詳細(xì) »
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- A:
正常情況下有腰椎間盤(pán)突出的話，平時(shí)要注意盡量避免彎腰過(guò)度，盡量不要扛重物，一般超過(guò)10kg以上的東西的話都要慎重，如果是20kg以上的重物的話，那建議最好就...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，有腰椎間盤(pán)突出存在，平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛鍛煉，也就是在俯臥位的時(shí)候四肢和頭部后仰，也可以吊單杠，進(jìn)行倒走鍛煉。不要做仰臥起坐，更容易加重病情，此外還可以...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好；腰椎間盤(pán)突出做運(yùn)動(dòng)建議飛燕式鍛煉；俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出，患者可以進(jìn)行體育鍛煉，動(dòng)作不宜太深，做之前最好先做壓腿熱身運(yùn)動(dòng)，這樣肌肉韌帶拉開(kāi)了，再去做踢腿運(yùn)動(dòng)比較適合的，行走練習(xí)的時(shí)候，盡量把身體直立，...詳細(xì) »