腎虛是不分男女的，女人也會(huì)腎虛，女人身為危害大，會(huì)加速衰老，所以要及時(shí)的調(diào)理治療。

那么女人腎虛有哪些癥狀呢？

女人腎虛的癥狀

1、頻繁的上廁所。

2、不明原因的掉頭發(fā)。

3、黑眼圈。

4、身體怕冷，容易拉肚子。

5、失眠。

女人腎虛對(duì)日常生活會(huì)有一定的影響，該如何調(diào)理呢？吃那些食物可以補(bǔ)腎呢？

女人腎虛調(diào)理

1、加強(qiáng)鍛煉腰部肌肉。

2、特殊時(shí)期要注意腰部保暖，比如月經(jīng)期和坐月子。

3、房事要節(jié)制，不要縱欲。

補(bǔ)腎的食物有哪些？

1、山藥，益腎填精。

2、干貝，補(bǔ)腎滋陰。

3、栗子，補(bǔ)腎壯腰。