可穿戴設備監(jiān)測經期，在避免因欲望選擇自慰方面有多種作用，包括精準掌握經期規(guī)律、提前做好心理調適、分散注意力、提供健康建議、增強自我認知等。

1. 精準掌握經期規(guī)律：可穿戴設備能夠通過對女性生理數據的持續(xù)監(jiān)測，精準分析出經期的周期、時長等信息。這樣女性可以清楚地知道自己在每個月的哪些時間段處于經期前后，而經期前后體內激素水平的變化可能會導致欲望的波動。當能準確知曉這些時間節(jié)點時，就可以提前對可能出現的欲望變化有所準備。

2. 提前做好心理調適：基于可穿戴設備監(jiān)測到的經期信息，女性可以在欲望可能增強的時間段到來之前，進行心理上的調適。例如了解到自己在經期前幾天欲望可能會有所提升，就可以提前給自己進行心理暗示，提醒自己要保持理性，避免因一時的欲望而選擇自慰。

3. 分散注意力：可穿戴設備可以設置提醒功能，在監(jiān)測到經期相關的欲望波動可能出現時，提醒女性去做一些其他有意義的事情來分散注意力。比如提醒進行適量的運動，像散步、瑜伽等；或者提醒去閱讀一本有趣的書籍、參加社交活動等，從而減少因欲望而產生自慰行為的可能性。

4. 提供健康建議：一些先進的可穿戴設備還能根據監(jiān)測到的經期數據，為女性提供針對性的健康建議。比如在經期前后，建議女性多攝入一些富含維生素和礦物質的食物，以調節(jié)身體的內分泌平衡，緩解欲望的波動。同時，也會給出合理的作息建議，保證充足的睡眠，有助于穩(wěn)定情緒和激素水平。

5. 增強自我認知：通過長期使用可穿戴設備監(jiān)測經期，女性可以更加深入地了解自己身體的變化規(guī)律和欲望波動特點。這種自我認知的增強有助于女性更好地掌控自己的行為和情緒，在面對欲望時能夠更加理智地做出選擇，避免因欲望而盲目選擇自慰。

可穿戴設備在監(jiān)測經期方面具有重要作用，通過精準掌握經期規(guī)律、提前做好心理調適、分散注意力、提供健康建議以及增強自我認知等方式，能夠幫助女性在經期相關的欲望波動時，更加理性地應對，避免因欲望而選擇自慰，從而維護身心健康。