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中醫(yī)認(rèn)為，肝、脾損傷的易發(fā)人群主要有長(zhǎng)期情志不暢者、過(guò)度勞累者、飲食不節(jié)者、久病體虛者、年老體弱者等。 1.長(zhǎng)期情志不暢者：中醫(yī)講“怒傷肝”，經(jīng)常生氣、抑郁、焦慮等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響肝的疏泄功能，進(jìn)而損傷肝臟。同時(shí)，憂思過(guò)度也會(huì)損傷脾臟。 2.過(guò)度勞累者：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)，身體得不到充分休息，容易耗傷氣血，使肝脾失養(yǎng)，從而增加損傷的風(fēng)險(xiǎn)。 3.飲食不節(jié)者：暴飲暴食、嗜食肥甘厚味、過(guò)度飲酒等不良飲食習(xí)慣，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，進(jìn)而影響肝臟的正常功能。 4.久病體虛者：患有慢性疾病時(shí)間較長(zhǎng)，正氣虛弱，臟腑功能減退，肝脾也容易受到損傷。 5.年老體弱者：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的臟腑功能逐漸衰退，氣血不足，肝脾的生理功能也會(huì)減弱，容易出現(xiàn)損傷。 總之，要預(yù)防肝脾損傷，應(yīng)注意保持良好的情緒、合理的飲食和作息習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。若出現(xiàn)相關(guān)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行調(diào)理和治療。