脂溢性脫發(fā)在頭發(fā)護(hù)理和飲食上的注意事項(xiàng)
2014-03-26 10:21
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脂溢性脫發(fā)在頭發(fā)護(hù)理和飲食上的注意事項(xiàng)
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王飛 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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脂溢性脫發(fā)患者在頭發(fā)護(hù)理和飲食方面有較多注意事項(xiàng)，包括正確護(hù)理頭發(fā)、合理飲食等，以改善脫發(fā)狀況。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-03-26 10:42
1.頭發(fā)護(hù)理：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，減少燙染，洗頭時(shí)水溫適中，輕柔按摩頭皮。
2.飲食均衡：多攝入富含維生素B、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。
3.控制油脂：少吃油膩、辛辣、高糖食物，防止皮脂分泌過多加重脫發(fā)。
4.補(bǔ)充微量元素：適量食用富含鋅、鐵等元素的食物，如牡蠣、菠菜。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
6.減輕壓力：長期精神緊張會影響頭發(fā)健康，要學(xué)會放松。
總之，脂溢性脫發(fā)患者通過良好的頭發(fā)護(hù)理和合理的飲食，有助于緩解脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)健康。
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