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促進(jìn)懷孕可從飲食、作息、心態(tài)、性生活、運(yùn)動(dòng)等方面入手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類；多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；適當(dāng)食用黑豆、黃豆等豆制品，補(bǔ)充雌激素。
2.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，有利于內(nèi)分泌平衡。
3.心態(tài)：保持輕松愉悅的心情，避免緊張焦慮。
4.性生活：在排卵期適當(dāng)增加性生活頻率，提高受孕幾率。
5.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、瑜伽等。
綜合調(diào)整生活方式，為受孕創(chuàng)造良好條件。