懷孕2個(gè)月如何科學(xué)飲食保證營(yíng)養(yǎng)
2013-12-21 20:16
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懷孕2個(gè)月如何科學(xué)飲食保證營(yíng)養(yǎng)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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懷孕2個(gè)月，飲食營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要。需注意飲食均衡，保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的攝入，如有不適及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-21 20:31
1.蛋白質(zhì)豐富的食物：如雞肉、魚肉、蛋類，有助于胎兒組織生長(zhǎng)。
2.富含葉酸的食物：像菠菜、蘆筍、豆類，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
3.新鮮水果：如蘋果、香蕉、橙子，提供維生素和膳食纖維。
4.奶類及豆制品：牛奶、酸奶、豆腐等，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
5.堅(jiān)果：核桃、杏仁等，含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。
總之，懷孕2個(gè)月要注重飲食多樣化，滿足胎兒發(fā)育需求，保持良好的飲食習(xí)慣。
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