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回答1
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張風(fēng)忠 護(hù)師
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感冒是常見的上呼吸道感染疾病，常由病毒引起。預(yù)防感冒可從增強(qiáng)免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動等方面入手。 1. 增強(qiáng)免疫力：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息；接種流感疫苗，增強(qiáng)對特定病毒的抵抗力。 2. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；避免用手觸摸口鼻和眼睛。 3. 保持良好生活習(xí)慣：室內(nèi)定期通風(fēng)，保持空氣清新；避免過度勞累，勞逸結(jié)合。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等；多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。 5. 適度運(yùn)動：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免過度疲勞。 總之，預(yù)防感冒需要綜合多方面的措施，并且要長期堅持。如果感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-05 09:53
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什么是咽炎? 咽炎是咽喉部的炎癥性疾病，常由病毒或細(xì)菌感染引起。咽炎可發(fā)生于病毒感染性疾病，如流感、傳染性單核細(xì)胞增多癥;也可發(fā)生于細(xì)菌性感染，如鏈球菌感染(膿毒性咽喉炎)以及性傳播疾病(淋病)等。慢性咽炎是耳鼻喉科最常見的疾病，患病率高且難以根治。 咽炎在中醫(yī)又叫“梅核氣”，其病因認(rèn)為是與“肝氣郁結(jié)”、“痰濕內(nèi)阻”有關(guān)。 查看全文»
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