13 歲女孩坐 500 公里轎車暈車，不吃姜，吃啥食物
2024-12-04 16:23
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女13歲來(lái)自吉林健康咨詢描述：
坐轎車500公里暈車需吃什么食物,本人不愛吃姜。
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
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江又平 住院醫(yī)師
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13 歲女孩暈車，且不愛吃姜，可通過(guò)飲食改善。如食用酸性食物、清淡食物、水果、堅(jiān)果、主食類食物等。 1.酸性食物：山楂、橘子等，其酸味能刺激味蕾，緩解暈車不適感。 2.清淡食物：米粥、清湯面等，易消化，不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。 3.水果：香蕉富含鉀元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡；蘋果能促進(jìn)消化，減輕惡心感。 4.堅(jiān)果：杏仁、核桃等，含有蛋白質(zhì)和健康脂肪，能提供一定能量。 5.主食類食物：蘇打餅干，可中和胃酸，緩解胃部不適。 總之，通過(guò)合理選擇食物，能在一定程度上減輕暈車癥狀。但如果暈車嚴(yán)重，還可考慮使用暈車貼等方法。同時(shí)，乘車時(shí)盡量坐在靠窗通風(fēng)良好的位置，保持心情放松。
2024-12-05 01:12
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