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喝中藥期間，睡眠問(wèn)題的禁忌包括忌熬夜、忌睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、忌睡前大量飲水、忌情緒波動(dòng)大、忌環(huán)境嘈雜等。 1. 忌熬夜：熬夜會(huì)打亂人體生物鐘，影響中藥藥效發(fā)揮，不利于身體恢復(fù)，應(yīng)保持規(guī)律作息。 2. 忌睡前劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)使身體興奮，難以快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，睡前宜選擇舒緩活動(dòng)。 3. 忌睡前大量飲水：大量飲水會(huì)增加起夜次數(shù)，打斷睡眠周期，導(dǎo)致睡眠不連續(xù)，影響休息效果。 4. 忌情緒波動(dòng)大：緊張、焦慮、憤怒等不良情緒會(huì)干擾大腦神經(jīng)，使入睡困難，應(yīng)保持平和心態(tài)。 5. 忌環(huán)境嘈雜：嘈雜環(huán)境易使人驚醒，降低睡眠深度，應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 喝中藥期間，注意睡眠方面的這些禁忌，有助于提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)中藥藥效的發(fā)揮，加快身體康復(fù)。若睡眠問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。