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體質(zhì)虛寒可通過小青柑四季調(diào)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)方法涉及春季疏肝、夏季祛濕、秋季潤肺、冬季溫陽及日常飲食搭配等方面。 1. 春季疏肝：春季人體肝氣易郁結(jié)，體質(zhì)虛寒者可飲用小青柑，其青皮有疏肝理氣功效，能幫助調(diào)節(jié)氣機，使肝氣順暢。 2. 夏季祛濕：夏季天氣炎熱潮濕，小青柑中的普洱熟茶可健脾祛濕，與青皮搭配，既能去除濕氣，又能避免體質(zhì)虛寒者受寒。 3. 秋季潤肺：秋季氣候干燥，小青柑的柑皮富含揮發(fā)油，有潤肺作用，可緩解秋燥對身體的影響。 4. 冬季溫陽：冬季寒冷，小青柑的熟茶部分性溫，能起到一定的溫陽作用，增強體質(zhì)虛寒者的抗寒能力。 5. 日常飲食搭配：飲用小青柑時，可搭配一些溫熱性食物，如紅棗、桂圓等，增強調(diào)養(yǎng)效果。 體質(zhì)虛寒者采用小青柑四季調(diào)養(yǎng)法，結(jié)合不同季節(jié)特點進行調(diào)養(yǎng)，并注意日常飲食搭配，能在一定程度上改善虛寒體質(zhì)。但調(diào)養(yǎng)需長期堅持，若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。