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失眠人群喝中藥，浸泡時(shí)間需根據(jù)藥物質(zhì)地、季節(jié)、藥方配伍、藥物炮制方法、病情輕重等調(diào)整。 1. 藥物質(zhì)地：質(zhì)地疏松、花類、葉類藥物，如合歡花、酸棗仁、遠(yuǎn)志等，浸泡20 - 30分鐘即可；質(zhì)地堅(jiān)硬、根莖類、礦石類藥物，如龍骨、牡蠣、磁石等，浸泡時(shí)間應(yīng)延長至40 - 60分鐘。 2. 季節(jié)：夏季氣溫高，浸泡時(shí)間可稍短，約20 - 30分鐘；冬季氣溫低，浸泡時(shí)間宜長，30 - 60分鐘。 3. 藥方配伍：藥方中藥物種類多、質(zhì)地差異大，浸泡時(shí)間以質(zhì)地堅(jiān)硬藥物為準(zhǔn)；若藥物質(zhì)地相近，按常規(guī)時(shí)間浸泡。 4. 藥物炮制方法：經(jīng)過炒制、煅制等炮制的藥物，浸泡時(shí)間可適當(dāng)縮短；生藥則需較長時(shí)間浸泡。 5. 病情輕重：病情較輕，浸泡時(shí)間可稍短；病情較重，適當(dāng)延長浸泡時(shí)間，以充分提取藥效。 失眠人群喝中藥時(shí)，需綜合考慮多種因素調(diào)整浸泡時(shí)間，以保證藥效。但具體浸泡時(shí)間，建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師。