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創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和正常應(yīng)激反應(yīng)可從持續(xù)時間、癥狀嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)、社會功能影響、恢復(fù)情況等方面區(qū)分。 1. 持續(xù)時間：正常應(yīng)激反應(yīng)通常在創(chuàng)傷事件后數(shù)天到數(shù)周內(nèi)緩解；而創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙癥狀持續(xù)時間長，超過一個月，甚至數(shù)年。 2. 癥狀嚴(yán)重程度：正常應(yīng)激反應(yīng)癥狀相對較輕，對日常生活影響較??；創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙癥狀嚴(yán)重，會干擾正常生活。 3. 癥狀表現(xiàn)：正常應(yīng)激反應(yīng)可能有短暫的焦慮、恐懼等情緒；創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙除情緒癥狀外，還有反復(fù)閃回創(chuàng)傷事件、回避相關(guān)場景等。 4. 社會功能影響：正常應(yīng)激反應(yīng)一般不影響社交、工作等；創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙會導(dǎo)致社會功能明顯受損。 5. 恢復(fù)情況：正常應(yīng)激反應(yīng)可自行恢復(fù)；創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙往往需專業(yè)治療。 通過以上幾方面能較好地區(qū)分創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和正常應(yīng)激反應(yīng)。若難以判斷或懷疑有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。