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耳朵嗡嗡響即耳鳴，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法有中藥調(diào)理、針灸治療、按摩穴位、飲食調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整等。 1. 中藥調(diào)理：可選用耳聾左慈丸、通竅耳聾丸、杞菊地黃丸等，能滋腎平肝、清熱瀉火、通竅潤便，需遵醫(yī)囑使用。 2. 針灸治療：通過針刺聽宮、聽會、翳風等穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，改善耳鳴癥狀。 3. 按摩穴位：按摩耳周的穴位，如耳門、聽宮、聽會等，以及手部的合谷穴等，每次按摩數(shù)分鐘，可促進耳部血液循環(huán)。 4. 飲食調(diào)節(jié)：多吃補腎、清熱的食物，如黑芝麻、核桃、芹菜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 5. 生活方式調(diào)整：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，減少噪音刺激，保持心情舒暢。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)耳朵嗡嗡響是綜合的過程，多種方法結(jié)合使用效果更佳。若耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。