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按摩對(duì)控制近視加深有一定幫助，常見的按摩手法有睛明穴按摩、太陽穴按摩、四白穴按摩等。 1. 睛明穴按摩：睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。用雙手食指輕輕按壓睛明穴，先向下按，再向上擠，一按一擠為一次，每次按摩做20 - 30次，力度要適中，以穴位有輕微酸脹感為宜。 2. 太陽穴按摩：太陽穴在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。將雙手拇指指腹放在太陽穴上，做輕柔緩和的環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，順、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)15 - 20圈，可有效緩解眼疲勞。 3. 四白穴按摩：四白穴位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。用雙手食指指腹按壓四白穴，按壓時(shí)要有一定的力度，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開，重復(fù)操作15 - 20次。 這幾種按摩手法簡單易行，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼肌疲勞，對(duì)控制近視加深有一定作用。不過，按摩只能起到輔助效果，還需注意合理用眼。若近視問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。