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7個(gè)月寶寶輔食搭配營養(yǎng)，可考慮谷物、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)食物、奶制品等。 1.谷物：可選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，也能嘗試少量軟面條，為寶寶提供碳水化合物和能量。 2.蔬菜：像胡蘿卜、菠菜、西蘭花等，富含維生素和礦物質(zhì)。可將其蒸熟后做成蔬菜泥給寶寶吃。 3.水果：蘋果、香蕉、梨等水果是不錯(cuò)選擇。蘋果可蒸熟做成蘋果泥，香蕉可直接刮成泥喂給寶寶。 4.蛋白質(zhì)食物：雞蛋黃可做成蛋黃泥，還有雞肉、魚肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?？蓪㈦u肉或魚肉做成肉糜給寶寶添加。 5.奶制品：母乳或配方奶仍是寶寶重要的營養(yǎng)來源，保證每天足夠的奶量攝入。 7個(gè)月寶寶輔食搭配需多樣化，保證各類營養(yǎng)素?cái)z入。要遵循由少到多、由細(xì)到粗、由一種到多種的原則添加輔食。若寶寶出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整輔食種類和量。