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改善手部干燥粗糙可嘗試握拳伸展運(yùn)動(dòng)、手指屈伸運(yùn)動(dòng)、手腕旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、手指交叉運(yùn)動(dòng)、抓握運(yùn)動(dòng)等。 1. 握拳伸展運(yùn)動(dòng)：用力握拳，再盡力伸展手指，重復(fù)多次，能促進(jìn)手部血液循環(huán)，增強(qiáng)手部肌肉力量。 2. 手指屈伸運(yùn)動(dòng)：依次將每個(gè)手指彎曲再伸直，可靈活手指關(guān)節(jié)，改善手部新陳代謝。 3. 手腕旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，順時(shí)針和逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)若干圈，有助于改善手腕靈活性，帶動(dòng)手部氣血流通。 4. 手指交叉運(yùn)動(dòng)：將手指交叉，反復(fù)揉搓，能刺激手部穴位，促進(jìn)手部的血液循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng)。 5. 抓握運(yùn)動(dòng)：用手抓握小球或其他物品，持續(xù)幾秒后松開，可增強(qiáng)手部的抓握能力，改善手部肌膚狀態(tài)。 這些運(yùn)動(dòng)簡單易行，能促進(jìn)手部血液循環(huán)，增強(qiáng)手部肌肉力量，改善手部肌膚狀態(tài)。堅(jiān)持進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)，可讓手部逐漸告別干燥粗糙。