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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邵銘 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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熬夜易導(dǎo)致肝臟受損，可通過攝入富含維生素食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、富含膳食纖維食物、菌類食物、養(yǎng)肝茶飲等飲食方式拯救受損肝臟。 1. 富含維生素食物：如橙子、草莓、菠菜等，維生素可增強肝臟細胞抗氧化能力，促進肝細胞修復(fù)與再生。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：像雞蛋、牛奶、魚肉等，能為肝臟提供必要的營養(yǎng)，有助于肝臟細胞的修復(fù)和更新。 3. 富含膳食纖維食物：包括玉米、燕麥、芹菜等，可促進腸道蠕動，減少毒素在腸道內(nèi)的停留時間，減輕肝臟解毒負擔。 4. 菌類食物：例如香菇、木耳等，含有多種生物活性物質(zhì)，能增強免疫力，對肝臟有一定的保護作用。 5. 養(yǎng)肝茶飲：如枸杞茶、菊花茶等，具有清肝明目、養(yǎng)肝護肝的功效。 合理的飲食對熬夜受損的肝臟有一定的修復(fù)和保護作用。但需注意飲食應(yīng)均衡搭配，若肝臟損傷嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。
2025-04-25 03:07
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