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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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梁國(guó)健 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
口腔科
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壓力大易引發(fā)牙齒問題，如磨牙、牙齦出血等。可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、呼吸放松、社交傾訴、培養(yǎng)興趣這4種情緒調(diào)節(jié)方法來緩解壓力。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，幫助改善情緒，減輕壓力。像跑步、瑜伽、游泳等都是不錯(cuò)的選擇。 2. 呼吸放松：找一個(gè)安靜的地方，閉上眼睛，進(jìn)行深呼吸。慢慢地吸氣，再緩緩地呼氣，專注于呼吸過程，能讓身心得到放松。 3. 社交傾訴：與親朋好友交流，分享自己的感受和困擾。把內(nèi)心的壓力釋放出來，同時(shí)也能獲得他人的支持和建議。 4. 培養(yǎng)興趣：投入到自己喜歡的活動(dòng)中，如繪畫、音樂、閱讀等。能轉(zhuǎn)移注意力，讓精神從壓力中解脫出來。 通過這些情緒調(diào)節(jié)方法，可有效緩解壓力，減少因壓力大導(dǎo)致的牙齒問題。若牙齒問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到口腔科就診。
2025-04-23 05:07
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馬進(jìn) / 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。
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周岱翰 / 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。
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