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頭疼咳嗽嗓子疼時(shí)，可通過按摩風(fēng)池穴、揉按合谷穴、搓擦大椎穴等經(jīng)絡(luò)保健技巧緩解。這些方法能刺激經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，減輕不適癥狀。 1. 按摩風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于項(xiàng)后枕骨下兩側(cè)凹陷處。用雙手拇指指腹分別按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，力度以有酸脹感為宜，每次按揉1 - 2分鐘，可疏風(fēng)清熱，緩解頭疼。 2. 揉按合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用對(duì)側(cè)拇指按揉該穴位，有酸麻脹感時(shí)，持續(xù)按揉2 - 3分鐘，能疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛，對(duì)頭疼、咳嗽、嗓子疼都有一定緩解作用。 3. 搓擦大椎穴：大椎穴位于后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。用手掌快速搓擦大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度，可激發(fā)陽(yáng)氣，增強(qiáng)免疫力，減輕咳嗽等癥狀。 以上3個(gè)經(jīng)絡(luò)保健小技巧，操作簡(jiǎn)單，能在一定程度上緩解頭疼、咳嗽、嗓子疼等不適。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。