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中醫(yī)四季調養(yǎng)高血壓病人，可從飲食、起居、情志、運動和中藥調理入手。春季養(yǎng)肝，夏季養(yǎng)心，秋季養(yǎng)肺，冬季養(yǎng)腎，有助于穩(wěn)定血壓，改善身體狀況。 1. 飲食調養(yǎng)：春季多吃菠菜、芹菜等養(yǎng)肝蔬菜；夏季食用苦瓜、綠豆清熱解暑；秋季選擇梨、百合潤肺生津；冬季吃羊肉、桂圓溫補陽氣。 2. 起居調整：春季早睡早起，多踏青；夏季保證午休，避免高溫時段外出；秋季早睡早起，注意增減衣物；冬季早睡晚起，注意保暖。 3. 情志調節(jié)：春季保持心情舒暢，避免焦慮；夏季心平氣和，防止情緒中暑；秋季樂觀開朗，克服悲秋情緒；冬季心態(tài)平和，避免過度興奮。 4. 運動鍛煉：春季可選擇散步、太極拳；夏季進行游泳、八段錦；秋季登高、慢跑；冬季室內瑜伽、八段錦。 5. 中藥調理：可根據(jù)季節(jié)和體質，遵醫(yī)囑選用天麻、鉤藤、杜仲等中藥輔助降壓。 中醫(yī)四季調養(yǎng)高血壓病人，通過飲食、起居、情志、運動和中藥調理多方面綜合進行，能調節(jié)身體機能，穩(wěn)定血壓，提高生活質量。但調養(yǎng)應根據(jù)個人情況適當調整，如有不適，及時就醫(yī)。