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血管硬邦邦通常與動脈硬化有關(guān)，可通過改善生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、合理用藥、適當運動、定期體檢等方式改善。 1. 改善生活方式：保持低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果，戒煙限酒，避免熬夜。 2. 控制基礎(chǔ)疾?。悍e極控制高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑服用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等藥物。 3. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物，以及丹參、銀杏葉片等改善循環(huán)的藥物。 4. 適當運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 5. 定期體檢：定期進行血管超聲、血脂、血壓等檢查，及時了解血管狀況。 通過上述方法可以在一定程度上改善血管硬度，預(yù)防血管疾病的發(fā)生。但如果血管硬化嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。