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哪些食物吃了不易導(dǎo)致拉肚子

2020-03-11 22:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物吃了不易導(dǎo)致拉肚子

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張劍鋒主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

飲食不當(dāng)易引起腹瀉，以下食物通常不易導(dǎo)致拉肚子：新鮮果蔬、熟食、易消化食物、溫?zé)崾澄?、清淡食物等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.新鮮果蔬：如蘋果、香蕉、青菜等，富含維生素和膳食纖維，有助于維持腸道健康。
2.熟食：經(jīng)過充分烹飪的肉類、蛋類，能殺滅病菌，減少腸道感染風(fēng)險(xiǎn)。
3.易消化食物：如米粥、面條，不會(huì)給腸胃造成過大負(fù)擔(dān)。
4.溫?zé)崾澄铮罕苊膺^涼食物刺激腸胃，如熱湯、熱牛奶。
5.清淡食物：少油少鹽，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，像清蒸魚、清炒時(shí)蔬。
合理搭配飲食，注意食物的新鮮和衛(wèi)生，有助于預(yù)防拉肚子。
2020-03-11 22:48

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