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吃雞胸肉是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖？

2019-12-27 12:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃雞胸肉是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖？

回答1
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關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

吃雞胸肉是否發(fā)胖，取決于攝入量、烹飪方式、個(gè)人體質(zhì)、整體飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.攝入量：過量食用雞胸肉，熱量攝入超標(biāo)可能發(fā)胖。
2.烹飪方式：油炸等油膩?zhàn)龇〞?huì)增加熱量，易致胖。
3.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率低的人更易因吃雞胸肉發(fā)胖。
4.整體飲食結(jié)構(gòu)：若只吃雞胸肉，其他食物不均衡，也可能胖。
5.運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，即使少量吃雞胸肉也可能積累熱量發(fā)胖。
合理控制雞胸肉攝入量，選擇健康烹飪方式，搭配均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)因吃雞胸肉發(fā)胖。
2019-12-27 12:59

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