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甘油三酯偏高和高密度膽固醇（HDL-C）偏低是血脂異常的表現，可能增加心血管疾病的風險。這種情況通常需要通過生活方式調整和藥物治療來改善。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1. 飲食調整：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，避免過多的油膩食物和甜食，選擇全谷物、魚類（富含ω-3脂肪酸）和富含纖維的蔬果。
2. 運動鍛煉：定期進行有氧運動，如快步走、游泳或騎自行車，有助于提高HDL-C水平，降低甘油三酯。
3. 控制體重：過重或肥胖會加劇血脂異常，通過均衡飲食和運動維持健康的體重。
4. 戒煙限酒：煙草和過量酒精都會影響血脂，戒煙和適量飲酒有助于改善血脂狀況。
5. 藥物治療：如果生活方式改變不足以達到目標值，醫(yī)生可能會開具降脂藥物，如貝特類（如非諾貝特）用于降低甘油三酯，他汀類（如辛伐他汀）用于提高HDL-C或降低低密度膽固醇（LDL-C）。
改善血脂異常的關鍵在于持續(xù)的生活方式改變，同時在醫(yī)生的指導下可能需要藥物輔助。定期監(jiān)測血脂，遵循醫(yī)囑，保持積極的心態(tài)，有助于降低心血管疾病風險，維護心血管健康。請務必在專業(yè)醫(yī)生的建議下進行任何治療決策。

您好，可以用一些他汀類藥物比如辛伐他汀，洛伐他汀等，但是用藥是次要的，最關鍵的是改變不良生活方式，適量運動，飲食上低脂飲食，木耳，海帶，蘑菇等菌類食品以及很多綠葉蔬菜本身就有降血脂的作用，可以考慮多吃一些，以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當面咨詢醫(yī)生。