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怎樣準(zhǔn)確判斷自身是否屬于肥胖

2024-11-14 11:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

如何判斷自己是不是肥胖

回答1
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判斷自身是否肥胖，可從體重指數(shù)、腰圍、體脂率、身體形態(tài)、健康狀況等方面綜合考量。 1.體重指數(shù)（BMI）：通過體重（千克）除以身高（米）的平方計(jì)算得出。BMI 在 18.5 - 23.9 之間為正常，24 - 27.9 為超重，≥28 則為肥胖。 2.腰圍：男性腰圍≥90 厘米，女性腰圍≥85 厘米，可能存在腹部肥胖。 3.體脂率：需使用專業(yè)設(shè)備測量，男性體脂率超過 25%，女性超過 30%，通常認(rèn)為是肥胖。 4.身體形態(tài)：如觀察身體是否有贅肉堆積，尤其是腹部、臀部、大腿等部位。 5.健康狀況：若存在高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，肥胖的可能性較大。綜合以上多種方法，能更準(zhǔn)確地判斷自己是否肥胖。如果懷疑肥胖，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
2024-11-14 19:51

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