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眼睛干澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、眼部炎癥等引起。治療方法包括改善用眼習慣、增加環(huán)境濕度、使用人工淚液、熱敷按摩、藥物治療等。 1. 改善用眼習慣：避免長時間盯著電子屏幕，每隔一段時間讓眼睛休息，可通過遠眺、閉目養(yǎng)神來緩解。 2. 增加環(huán)境濕度：使用加濕器，保持室內(nèi)空氣濕潤，減少眼部水分蒸發(fā)。 3. 使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，能補充淚液，緩解干澀。 4. 熱敷按摩：用溫熱的毛巾敷眼，同時按摩瞼板腺，促進油脂分泌，改善淚液質(zhì)量。 5. 藥物治療：如果是眼部炎癥導致，可在醫(yī)生指導下使用抗炎藥物，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。 6. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于改善眼部健康。 眼睛干澀需要綜合治療，并且要注意保持良好的生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。