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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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痛風患者適合進行一些低強度、有規(guī)律、能促進關節(jié)活動和新陳代謝的運動，如散步、游泳、太極拳、瑜伽、騎自行車等。 1.散步：能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，且關節(jié)負擔小。 2.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，對關節(jié)壓力較小，有助于維持關節(jié)靈活性。 3.太極拳：動作舒緩，可增強身體協(xié)調性和平衡能力，改善關節(jié)活動度。 4.瑜伽：通過各種體式伸展和扭轉身體，增強肌肉力量和柔韌性。 5.騎自行車：能鍛煉腿部肌肉，減少關節(jié)磨損，增強關節(jié)周圍肌肉力量。 痛風患者選擇運動時應根據(jù)自身身體狀況和病情，循序漸進，避免過度勞累和受傷。運動過程中如有不適，應及時停止并就醫(yī)。
2024-11-11 07:16
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就醫(yī)問藥
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