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過(guò)度用眼通常由多種因素綜合判斷，包括用眼時(shí)長(zhǎng)、用眼距離、用眼環(huán)境、用眼習(xí)慣和眼部癥狀等。并非一點(diǎn)不能看電視。 1.用眼時(shí)長(zhǎng)：持續(xù)用眼超過(guò) 40 分鐘未休息，容易導(dǎo)致眼疲勞，屬于過(guò)度用眼。 2.用眼距離：看書(shū)、看屏幕時(shí)距離過(guò)近，比如小于 30 厘米，會(huì)增加眼部負(fù)擔(dān)。 3.用眼環(huán)境：光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，如在昏暗燈光下或強(qiáng)光直射下用眼。 4.用眼習(xí)慣：躺著、趴著看書(shū)或看電子設(shè)備，頻繁揉眼等不良習(xí)慣。 5.眼部癥狀：出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛、視物模糊、頻繁眨眼、頭暈等，提示可能過(guò)度用眼。 總之，要注意用眼衛(wèi)生，合理安排用眼時(shí)間和方式。如果出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)及時(shí)休息或就醫(yī)?？措娨晻r(shí)要保持適當(dāng)距離和時(shí)間，避免過(guò)度用眼。