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老人便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能減退、藥物副作用及疾病因素等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如芹菜、香蕉等，多喝水，適量食用粗糧。
2.適度運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)老人進(jìn)行散步、打太極等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.培養(yǎng)良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使無便意也可嘗試蹲廁。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等，但需遵醫(yī)囑。
5.及時(shí)就醫(yī)：若便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)前往醫(yī)院就診，排查是否存在腸道疾病。
老人便秘需要綜合調(diào)理，若情況不佳應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。