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長途旅行時要謹防旅途精神病，主要是因為環(huán)境變化、身心疲勞、心理壓力、睡眠紊亂和社交隔離等因素。 1.環(huán)境變化：旅行中的陌生環(huán)境，包括氣候、文化、飲食等的差異，可能導致身體和心理的不適應。 2.身心疲勞：長時間的奔波、乘坐交通工具，身體得不到充分休息，容易產(chǎn)生疲勞。 3.心理壓力：對旅行的期待、擔憂行程安排等，都可能帶來心理壓力。 4.睡眠紊亂：時差、陌生的住宿環(huán)境等，容易打亂正常的睡眠規(guī)律。 5.社交隔離：在旅途中與熟悉的社交圈子暫時隔離，缺乏情感支持和交流。 總之，長途旅行時，多種因素綜合作用可能引發(fā)旅途精神病。旅行者應提前做好準備，保持良好的心態(tài)和生活習慣，以降低患病風險。如在旅途中出現(xiàn)異常癥狀，應及時尋求幫助。

長時間乘坐火車、汽車等密閉的交通工具時，應積極預防旅途精神心理問題，一旦發(fā)現(xiàn)心煩不適、胸口憋悶、呼吸加快，應立即到通風處呼吸新鮮空氣，每隔一兩個小時活動活動，停車時下車活動，以減輕旅途帶來的身心疲勞。 　　春運期間，由于部分列車超員嚴重，長途旅行擁擠嘈雜，患者所處車廂內(nèi)空氣污濁，二氧化碳濃度高。許多人在硬座車廂無座位，長時間站立或困于一隅，身體活動受限，勢必極度疲勞。另外，旅途中飲水和食物不能保證人體的正常需要，睡眠不足，患者身體內(nèi)環(huán)境失代償，出現(xiàn)生理指標的異常（如白細胞計數(shù)、血糖、血鉀、紅細胞壓積等），這些都可能誘發(fā)旅途精神病。 　　患者因攜帶大量現(xiàn)金乘坐火車，身處陌生環(huán)境，加之回家心切，焦慮、緊張、恐懼，很容易心理失衡。多數(shù)患者停止旅行或充分休息數(shù)小時至一周內(nèi)可自行緩解，嚴重者應用精神科藥物，一般較小劑量即可有效。 　　專家提醒，長途旅行時最好不要隨身攜帶貴重物品、大量現(xiàn)金，以減少不必要的心理壓力。如果經(jīng)過自我調(diào)節(jié)仍不見好轉，并有加重趨勢，應就近停止旅行，并盡早到醫(yī)院就診。此外，出行的人們一旦發(fā)現(xiàn)身邊有疑似旅途精神病癥狀的患者，要及時與乘務人員聯(lián)系，防止患者出現(xiàn)自傷或傷害他人事件的發(fā)生。