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老年生理性健康是指老年人身體的各個器官和系統(tǒng)在生理功能上相對穩(wěn)定和正常，包括良好的心血管功能、正常的代謝水平、健全的免疫系統(tǒng)、穩(wěn)定的神經(jīng)功能以及正常的運(yùn)動和感知能力等。 1.心血管功能：心臟能夠有效地泵血，血管彈性較好，血壓、血脂、血糖等指標(biāo)在正常范圍內(nèi)。 2.代謝水平：營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用正常，體重適中，無明顯的代謝紊亂。 3.免疫系統(tǒng)：具有一定的抵抗力，能抵御常見病原體的侵襲，不易頻繁生病。 4.神經(jīng)功能：思維清晰，記憶力、注意力和反應(yīng)能力未出現(xiàn)明顯衰退。 5.運(yùn)動和感知能力：肢體活動自如，關(guān)節(jié)靈活，視力、聽力等感知功能正常。 總之，老年生理性健康是一個綜合性的概念，需要多個生理系統(tǒng)的協(xié)同作用。保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等，有助于維持老年人的生理性健康。

衰老隨著高齡越來越明顯，主要表現(xiàn)在形態(tài)的老化，如皮膚松弛發(fā)皺、出現(xiàn)老年斑、骨松脆變形、關(guān)節(jié)變硬、身高下降、腦動脈硬化、呼吸系統(tǒng)功能降低和消化系統(tǒng)退化等，這是生理性衰老。生理性亞健康主要表現(xiàn)在功能上，如乏困倦、肌體酸痛、失眠憔悴、功能下降、功能紊亂等。處于“亞健康”的老年人經(jīng)常感到體不支、容易疲勞，不想多動，缺乏活，經(jīng)常感到頭昏眼花，總有睡意，去醫(yī)院檢查也查不出什么病來。有的經(jīng)常失眠，睡不長，睡不深。功能下降的一個顯著特征就是抵抗下降，容易受感染，易患感冒，感冒難以恢復(fù)等。