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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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古潔若 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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骨關節(jié)炎是一種常見的關節(jié)疾病，會導致關節(jié)疼痛、腫脹和活動受限。鍛煉對于緩解癥狀、增強關節(jié)功能很重要，但要注意方式方法，必要時應就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2017-08-22 15:02
1.鍛煉原則：量入為出，主動為主，被動為輔，循序漸進，每次15-30分鐘。
2.避免運動：不宜做爬樓梯、爬山、長時間走路、打太極等腿部負重運動。
3.伸展運動：如關節(jié)屈伸，每日進行，可增加關節(jié)靈活性。
4.肌肉訓練：增強肌肉力量，支持關節(jié)，每天或隔天練。
5.有氧活動：如游泳、騎自行車，有助于改善心肺功能。
總之，骨關節(jié)炎患者鍛煉要選擇適合自己的方式，注意適度，若癥狀加重需及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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