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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅惠娟 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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懷孕后飲食至關(guān)重要，要保證營養(yǎng)均衡，多樣化。同時注意飲食衛(wèi)生，如有不適及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-08-01 14:06
1.增加蛋白質(zhì)攝入：多吃瘦肉、魚類、蛋類等，有助于胎兒生長。
2.補充蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，如蘋果、橙子、菠菜等。
3.攝入足夠碳水化合物：如全麥面包、糙米等，提供能量。
4.注意補鈣：可通過牛奶、豆制品等來補充。
5.控制糖分和鹽分：減少甜食和過咸食物，預(yù)防妊娠高血壓和糖尿病。
6.避免食用生肉和未煮熟的食物：以防感染寄生蟲和細菌。
7.少吃油炸和辛辣食物：避免刺激腸胃，引起不適。
總之，孕期飲食要科學(xué)合理，滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求，保障母嬰健康。
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