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1.禁煙戒酒。避免繼續(xù)危害人體免疫功能對(duì)皮膚產(chǎn)生損傷性的激發(fā)。 　　2.多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉(牛、兔、豬瘦肉)、動(dòng)物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、黑木耳、海帶等)豆(黃豆、豌豆、綠豆、黑豆、等豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等貝殼類(lèi)食物。 　　3.多食：動(dòng)物肝、腎、鮮蛋類(lèi)、鮮豆腐、豆類(lèi)、瘦肉、新鮮蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。 4.禁用維生素C藥物或含維C的食物。維C對(duì)皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應(yīng)盡量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋(píng)果、酸葡萄、西紅柿等)。 　5.忌食蔥、蒜、魚(yú)、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類(lèi)。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部癢癢。

白癜風(fēng)是一種常見(jiàn)的色素脫失性皮膚病，預(yù)防和護(hù)理需從避免誘因、注意皮膚保護(hù)、合理飲食、調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息等方面著手。 1.避免誘因：減少皮膚外傷，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，避免接觸化學(xué)物質(zhì)，如酚類(lèi)化合物。 2.注意皮膚保護(hù)：選擇溫和無(wú)刺激的護(hù)膚品，保持皮膚清潔濕潤(rùn)，避免用力搔抓皮膚。 3.合理飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、黑芝麻等，少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的水果。 4.調(diào)整心態(tài)：保持樂(lè)觀積極的情緒，避免精神壓力過(guò)大，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律的作息有助于維持身體的正常代謝。 6.適度鍛煉：增強(qiáng)自身免疫力，如慢跑、瑜伽、游泳等，但要避免過(guò)度勞累。 總之，白癜風(fēng)患者在日常生活中要多加注意，采取綜合的預(yù)防和護(hù)理措施，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，要定期復(fù)診，遵循醫(yī)生的治療建議。

白駁風(fēng)病人不宜多食櫻桃。櫻桃含有較豐富的維生素C，維生素C在黑色素的代謝過(guò)程中，能使黑色素的生成被中斷，加重白駁風(fēng)的病情。 忌食鮮棗、山楂、獼猴桃、柚子等。兒童都喜歡吃水果，要清楚維生素C含量高的水果也屬于飲食禁忌。 吃含銅豐富的食品，若體內(nèi)銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加。故應(yīng)多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。