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青少年血壓升高伴頭暈頭疼，可能由不良生活習(xí)慣、精神壓力、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、疾病因素、飲食因素等引起。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。應(yīng)規(guī)律作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 2.精神壓力：學(xué)習(xí)緊張、心理負(fù)擔(dān)重會(huì)影響血壓。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 3.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：過(guò)度訓(xùn)練或運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有正確放松，也可能引發(fā)血壓異常。需合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)后充分拉伸。 4.疾病因素：某些疾病如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。需要進(jìn)一步檢查，如腎功能檢查、內(nèi)分泌相關(guān)檢查等，以明確病因。 5.飲食因素：高鹽、高脂、高糖飲食會(huì)增加血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃新鮮蔬果，減少鹽分和油脂的攝入。 青少年血壓升高不容忽視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科或腎內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的生活方式。