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預(yù)防肺炎要從多個方面入手，包括生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、環(huán)境及疫苗接種等。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.增強(qiáng)自身免疫力：保持充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等。
2.注意飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。
3.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。
4.避免接觸病原體：少去人員密集且通風(fēng)不良的場所。
5.接種疫苗：如肺炎鏈球菌疫苗、流感疫苗等。
6.戒煙限酒：減少對呼吸道的刺激和損傷。
7.保持室內(nèi)通風(fēng)：定期開窗，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。
預(yù)防肺炎需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和防護(hù)措施，增強(qiáng)自身抵抗力，降低患病風(fēng)險。