對(duì)于女性而言胸罩的選擇一定要仔細(xì)，如果胸罩的質(zhì)量太差，纖維毛堵塞乳頭，時(shí)間長(zhǎng)也會(huì)出現(xiàn)乳腺導(dǎo)管增生，也是主要的乳腺增生的原因之一。

乳腺專家說(shuō)，胸罩的主要作用是支撐和保護(hù)乳房，因此，在選購(gòu)和佩戴時(shí)一定要以合體、舒適為原則。戴胸罩的時(shí)間最好不要超過(guò)8個(gè)小時(shí)，一般情況下下班回到家后，要盡量釋放胸部，保證淋巴液的正常流動(dòng)。

飲食及生活習(xí)慣的影響也是乳腺增生的病因。高脂肪的飲食可以改變內(nèi)分泌環(huán)境，加強(qiáng)或延長(zhǎng)雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激。飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)乳腺病。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素、黃體酮水平和腺體結(jié)構(gòu)都出現(xiàn)一定程度的紊亂。

長(zhǎng)期情緒不良：現(xiàn)在由于工作繁忙，或是一些其他因素的影響，越來(lái)越多的女性會(huì)出現(xiàn)情緒焦慮、緊張、不安、易怒等癥狀，而在情緒激發(fā)后很難平靜下來(lái)，從而引起丘腦-垂體-卵巢軸功能的紊亂，這是常見(jiàn)的導(dǎo)致乳腺增生的原因。