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高血糖患者適宜吃低糖、高纖維、富含營(yíng)養(yǎng)且升糖指數(shù)低的食物，如蔬菜、粗糧、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低糖水果、堅(jiān)果等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量低且升糖慢。 2.粗糧：像燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，穩(wěn)定血糖。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：例如雞肉、魚肉、豆腐等，可提供必需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)飽腹感。 4.低糖水果：如柚子、草莓、藍(lán)莓等，富含維生素和抗氧化物質(zhì)，適量食用有益健康。 5.堅(jiān)果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)和膳食纖維，但要控制量。 總之，高血糖患者的飲食需要合理搭配，多樣化選擇，并控制總熱量。同時(shí)，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。

你好；僅查一次血糖不能診斷為糖尿病。建議復(fù)查空腹血糖及餐后兩小時(shí)血糖進(jìn)一步確。注意控制飲食，三餐定時(shí)定量，戒煙忌酒，低脂低糖攝入，多食用蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的心態(tài)。祝您心情愉快！

病情分析：建議糖耐量試驗(yàn)：空腹12小時(shí)后，口服葡萄糖75G,其診斷標(biāo)準(zhǔn)是：空腹5.6mmol/l,1小時(shí)10.3mmol/l，2小時(shí)8.6mmol/l，3小時(shí)6.7mmol/l指導(dǎo)意見：其中有兩項(xiàng)達(dá)到或超過正?？稍\斷為妊娠期糖尿病。僅一項(xiàng)高于正常值，則診斷為糖耐量異常。

請(qǐng)你上網(wǎng)你的檢查結(jié)果。

你好。建議不要吃高血糖應(yīng)盡量避免吃甜食或含糖過高的飲料。年輕人預(yù)防高血糖應(yīng)做到：1.堅(jiān)持飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)2.控制體重，不可過胖，也不可過輕3.不可過度飲酒，飲酒也有可能引發(fā)低血糖或高血糖4.使用藥物時(shí)要注意，有些藥物對(duì)糖代謝有影響。