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正確刷牙預(yù)防齲齒，需注意刷牙方式、刷牙時(shí)間、牙刷選擇、牙膏使用及刷牙頻率等。 1.刷牙方式：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈 45 度角指向根尖方向，按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)。 2.刷牙時(shí)間：每次刷牙應(yīng)保持在 3 分鐘左右，確保每個(gè)牙面都能得到充分清潔。 3.牙刷選擇：使用軟毛牙刷，刷頭大小適中，能覆蓋 2 - 3 顆牙齒為宜。 4.牙膏使用：含氟牙膏有助于增強(qiáng)牙齒抗齲能力，可根據(jù)個(gè)人口腔狀況選擇脫敏、消炎等功效的牙膏。 5.刷牙頻率：每天早晚各刷牙一次，飯后可以用清水漱口。 總之，堅(jiān)持正確的刷牙方法和習(xí)慣，能有效預(yù)防齲齒。同時(shí)，還應(yīng)定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。

您好,建議先要牙科將已壞的牙齒進(jìn)行治療.或洗牙或用其它的方式治療. 　　隨著人民生活水平的提高及飲食中糖的含量和攝入頻率的增加，使齲病得以流崐行，尤其是兒童乳牙更為明顯，隨著人口壽命的延長(zhǎng)，老年人根面齲亦在增長(zhǎng)。這崐些都嚴(yán)重影響人們的口腔和全身健康，所以齲病的預(yù)防成為口腔預(yù)防工作中的重要內(nèi)容。 齲病的預(yù)防有以下幾個(gè)方面： 　　1）.保持良好的口腔衛(wèi)生，每日刷牙二至三次，飯后漱口； 　　2）.定期進(jìn)行口腔健康檢查，為實(shí)現(xiàn)“2000年人人享有口腔保健”之目標(biāo)，對(duì)保定地區(qū)在校學(xué)生，華康口腔醫(yī)院（市二醫(yī)院口腔分院）常年免費(fèi)為學(xué)生口腔崐查，提供健康咨詢； 　　3）.對(duì)于早期牙齒齲病或可疑將來(lái)齲壞的牙齒，進(jìn)行預(yù)防性治療，包括涂擦氟化物、窩溝封閉、預(yù)防性充填等等。這樣就可以使人們擁有一口健康的牙齒。 　　 　　齲齒是牙齒硬組織中的無(wú)機(jī)物脫落，有機(jī)物分解，從而造成牙體組織缺損的一種慢性疾病。俗稱為蛀牙。其發(fā)生與細(xì)菌、飲食、內(nèi)分泌、遺傳、口腔衛(wèi)生等多種因素有關(guān)。 　　臨床可見(jiàn)有齲洞，進(jìn)食時(shí)對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激有疼痛感。 　　養(yǎng)生指南： 　　一.注意口腔衛(wèi)生：飯后不漱口，睡前不刷牙，食物殘留在齒縫里，給細(xì)菌的活動(dòng)創(chuàng)造良好的條件而使牙齒遭受腐蝕和損害。漱口能清除食物殘?jiān)筒糠周浌?，減少細(xì)菌數(shù)量。每次食后應(yīng)漱口，正確的漱口方法為將溶液含在口內(nèi)，閉口鼓動(dòng)兩頰和唇部，利用水力反復(fù)沖擊口腔各個(gè)部位。做到食后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘，每天刷牙3次，有困難者，早晚各刷牙1次。 　　二.合理飲食調(diào)攝：食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，容易將牙面洗刷清潔，食物殘?jiān)图?xì)菌不易停留在牙面上。提倡多食粗糙和纖維素豐富的耐磨食物，充分咀嚼。少食糖類及甜食，蔗糖對(duì)齲齒的發(fā)生起著決定性的作用。臨睡前嚴(yán)禁吃糖果點(diǎn)心，因?yàn)樘鹞妒澄镌诳谇恢械臍堄嗵琴|(zhì)不易被徹底清除。食譜應(yīng)廣泛，不可偏食，應(yīng)多食新鮮水果、瓜類以補(bǔ)充維生素。多食含氟食品，如牛奶、胡蘿卜、雞蛋、茶葉等。養(yǎng)成飲茶習(xí)慣，提倡以茶水漱口防齲的方法。實(shí)驗(yàn)已證明，飲茶確能提高牙齒防齲抗齲的能力。 　　 　　齲病俗稱蛀牙，是一種極普遍且發(fā)病率很高的疾病。齲病可發(fā)生在任何年齡，尤其在青少年發(fā)病率較高，其病因較復(fù)雜，與細(xì)菌、食物中的糖類以及機(jī)體對(duì)齲病的抵抗力有關(guān)。它好發(fā)于不容易保持清潔的牙面上，如牙齒的點(diǎn)隙、裂溝與鄰接面等。 　　齲病是一種慢性進(jìn)行性疾病，早期癥狀不明顯，往往不易被重視而耽誤治療。齲病得不到早期治療，齲蝕到牙髓便會(huì)引起劇烈的牙神經(jīng)痛，之后引起根尖周圍炎、頜骨骨髓炎而影響全身，因此齲病一定要早防早治。 　　 　　1．齲病俗稱“蛀牙”，早期癥狀不明顯，僅在遇冷、熱、酸、甜食時(shí)，牙齒有酸痛感，凡有以上癥狀時(shí)，就應(yīng)到醫(yī)院就診。 　　2．有的病人錯(cuò)誤地認(rèn)為牙痛厲害時(shí)不能補(bǔ)牙，往往拖延，失去最好的治療機(jī)會(huì)。越痛越應(yīng)及時(shí)治療，任何牙痛均應(yīng)早治。 　　3．齲病早期不治療，蛀蝕到牙齒里面的神經(jīng)，產(chǎn)生牙神經(jīng)發(fā)炎，可發(fā)生劇烈疼痛。所謂“牙痛不是病”的說(shuō)法是錯(cuò)誤的，牙痛不及時(shí)治療會(huì)影響健康，造成很多不良后果。 　　4．補(bǔ)牙是治療齲病的主要醫(yī)療方法，很多病人怕鉆牙的酸痛感，因而延誤治療。隨著醫(yī)療事業(yè)的發(fā)展，目前一般醫(yī)院均用先進(jìn)的高速渦輪機(jī)，鉆牙時(shí)有水噴霧，很少有酸痛感。 　　5．補(bǔ)牙后２小時(shí)才能吃東西，補(bǔ)牙后如發(fā)現(xiàn)疼痛或不適，次日應(yīng)去醫(yī)院復(fù)診。

問(wèn)題分析： 你好，預(yù)防蛀牙每天涮牙就是一個(gè)最好的治療和預(yù)防蛀牙的手段，平時(shí)要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。意見(jiàn)建議：正確的刷牙方法應(yīng)該是豎刷法，而且還要養(yǎng)成早晚飯后刷牙的好習(xí)慣，刷牙時(shí)間要做到三三刷牙法，也就是每天刷3次牙，每次刷3分鐘。

正確的刷牙方法應(yīng)該是豎刷法，而且還要養(yǎng)成早晚飯后刷牙的好習(xí)慣，刷牙時(shí)間要做到三三刷牙法，也就是每天刷3次牙，每次刷3分鐘。