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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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寶寶補充鈣鐵鋅可通過多種食物，如奶制品、肉類、海鮮、堅果、蔬菜等。 1. 奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含鈣質(zhì)，易于吸收，是寶寶補鈣的優(yōu)質(zhì)選擇。 2. 肉類：豬肝、瘦牛肉等含鐵豐富，能幫助寶寶預(yù)防缺鐵性貧血。 3. 海鮮：牡蠣、蝦等含鋅量較高，對寶寶生長發(fā)育有益。 4. 堅果：核桃、杏仁等不僅含鋅，還富含不飽和脂肪酸，有利于寶寶大腦發(fā)育。 5. 蔬菜：菠菜等綠葉蔬菜含有一定量的鈣、鐵等礦物質(zhì)。 總之，為寶寶安排飲食時要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，讓寶寶健康成長。
2025-02-06 22:18
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回答2
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任學(xué)華 醫(yī)師
寧?？h城關(guān)醫(yī)院
一級
皮膚科
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你好，奶和奶制品含鈣豐富且吸收率高，是鈣的良好來源。海帶、芝麻醬、小蝦皮等也含鈣較豐富。你好，動物性食物含鐵豐富，如內(nèi)臟、瘦肉，雞蛋、魚類也是不錯的選擇。鋅的良好來源如貝殼類海產(chǎn)品、瘦肉類等。祝寶寶健康成長！
2016-02-28 00:31
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導(dǎo)：你好，建議您帶孩子測下微量元素，看是那方面異常引起的，再針對性的補充和調(diào)節(jié)，鈣質(zhì)含量高的食物常見的牛奶雞蛋豆制品等，含鋅高的食物常見的花生瓜子腰果核桃扥干果都是營養(yǎng)價值比較高的
2016-02-27 12:08
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