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預(yù)防哮喘需要從環(huán)境、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、飲食、情緒等方面入手。 1.環(huán)境：保持室內(nèi)清潔，定期打掃，減少塵螨、花粉等過(guò)敏原。避免接觸煙霧、化學(xué)物質(zhì)等刺激性氣體。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠。戒煙戒酒，避免過(guò)度勞累。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和在寒冷干燥環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。 4.飲食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、生冷食物。避免食用已知的過(guò)敏食物。 5.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和減壓。 6.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，預(yù)防呼吸道感染。在流感高發(fā)季節(jié)，提前接種疫苗。 總之，預(yù)防哮喘需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣，才能有效降低哮喘的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

您好：哮喘主要是因?yàn)槁缘臍獾姥装Y和氣道高反應(yīng)性所致的一個(gè)以呼吸困難為主的疾病。對(duì)于這種情況,是可以服用支氣管合劑的,還有就是飲食上盡量是不要吃辛辣刺激性的食物的,以防止誘發(fā)這種癥狀的，。

你好,由于哮喘的病理基礎(chǔ)是慢性非特異性炎癥的,所以控制慢性氣道炎癥,是哮喘的基本治療,對(duì)哮喘長(zhǎng)期理想的控制起到重要的作用.常用的藥物是吸入的糖皮質(zhì)激素和色酮類(lèi)藥物.一些新的藥物,如白三烯調(diào)節(jié)劑,長(zhǎng)效β2激動(dòng)劑和控釋型茶堿也有一定的抗炎作用.

第一、控制情緒當(dāng)我們生氣或暴怒時(shí)，會(huì)感覺(jué)呼吸困難，所以保持穩(wěn)定的情緒，對(duì)于患者的自我保健是非常有意義的。當(dāng)哮喘急性發(fā)作時(shí)，患者必須穩(wěn)定情緒，千萬(wàn)不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^(guò)于緊張，會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，從而使氧氣的消耗增加，進(jìn)而加重患者呼吸困難的癥狀表現(xiàn)。第二、補(bǔ)充水分還有患者關(guān)心在營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充上該怎樣防止哮喘復(fù)發(fā)，最簡(jiǎn)單的辦法就是為機(jī)體補(bǔ)充充足的水分。因?yàn)橄l(fā)作時(shí)，患者會(huì)呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的消耗就比一般人多，而缺水會(huì)導(dǎo)致氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出而使呼吸道受阻，加重缺氧癥狀并使排痰困難，因此患者要養(yǎng)成經(jīng)常飲水的習(xí)慣。第三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)生命在于運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)健康人有益，對(duì)患者的恢復(fù)也是很有幫助的。堅(jiān)持散步、慢跑等有氧鍛煉，可以幫助患者改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動(dòng)，有效地增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開(kāi)率，從而增加肺活量。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)全身處于放松狀態(tài)，小支氣管痙攣會(huì)慢慢緩解，哮喘癥狀也就能夠得到改善。這些怎樣防止哮喘復(fù)發(fā)的方法沒(méi)有專(zhuān)業(yè)技術(shù)要求，比較適用患者運(yùn)用于日常生活中，而且隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，沒(méi)有時(shí)間和場(chǎng)所的限制，既簡(jiǎn)單又方便。