意外事故后心理不佳，飲食上應(yīng)注意什么
我弟弟在一次意外事故中有了很不好的記憶，從那次事故之后月他就很少出門，常常把自己鎖在房間里，也不愛和我們說話，我們有帶他去看心理醫(yī)生，還開了一些藥，我想在他平時(shí)的生活飲食上也應(yīng)該要注意對(duì)他不好的食物
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回答5
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
精神心理科
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意外事故導(dǎo)致心理不佳的患者，在飲食方面，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、選擇有助于情緒調(diào)節(jié)的食物等。具體包括食物種類選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律、水分?jǐn)z入、食物禁忌。 1.食物種類選擇：多攝入富含維生素 B 族、維生素 C、ω-3 脂肪酸的食物，如全麥面包、柑橘類水果、深海魚類。這些食物有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，穩(wěn)定情緒。 2.烹飪方式：以清淡為主，盡量采用蒸煮燉等方式，減少油炸、油煎等高油脂烹飪方法，避免加重身體負(fù)擔(dān)。 3.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過度饑餓或暴飲暴食，保持血糖穩(wěn)定，有助于穩(wěn)定情緒。 4.水分?jǐn)z入：保證充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝，維持身體正常機(jī)能。 5.食物禁忌：減少咖啡、濃茶、辛辣食物的攝入，以免刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加重焦慮情緒。 總之，通過合理的飲食安排，為患者提供良好的營養(yǎng)支持，有助于其心理狀態(tài)的恢復(fù)，但飲食調(diào)整只是輔助手段，綜合的治療和關(guān)愛更為重要。
2025-03-27 20:01
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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抑郁很食物沒有關(guān)系，多帶他出去活動(dòng)活動(dòng)
2016-01-25 08:37
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，抗抑郁的食物的話建議，吃甜的東西讓人放松，心情變好。香蕉含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。病情比較嚴(yán)重，藥物治療配合上心理咨詢，會(huì)使得治療效果更佳明顯。
2016-01-25 06:31
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，抑郁癥吃什么食物不利于治療效果，主要是從營養(yǎng)學(xué)、生物化學(xué)影響角度來看。抑郁癥吃什么食物不利于治療和康復(fù)總結(jié)出了四個(gè)方面的因素，酪氨酸含量高的食物和飲料，加工食品和甜食，酒類，茶和咖啡。不一定要禁吃。
2016-01-24 22:40
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，抑郁癥吃什么食物不利于治療效果，主要是從營養(yǎng)學(xué)、生物化學(xué)影響角度來看。抑郁癥吃什么食物不利于治療和康復(fù)總結(jié)出了四個(gè)方面的因素，酪氨酸含量高的食物和飲料，加工食品和甜食，酒類，茶和咖啡。不一定要禁吃。
2016-01-24 21:05
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