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老爹爹長途乘車經(jīng)常暈車，可通過提前準備、調整坐姿、飲食注意、使用藥物及心理調節(jié)等方法來改善。 1.提前準備：出發(fā)前保證充足睡眠，避免過度勞累。乘車前不要吃得過飽或過于油膩。 2.調整坐姿：選擇車輛前排靠窗的位置，保持頭部固定，減少晃動。 3.飲食注意：乘車前避免飲酒和食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥等。 4.使用藥物：可以提前服用抗組胺藥如苯海拉明，抗膽堿能藥如東莨菪堿，或者乘暈寧等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5.心理調節(jié)：乘車時保持放松的心態(tài)，通過聽音樂、聊天等方式分散注意力。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，能夠在一定程度上減輕老爹爹暈車的癥狀。但如果暈車情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，暈車是在乘坐車、船時，經(jīng)受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節(jié)機體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強導致的腎經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車癥狀。建議乘車前進食不過飽或過饑，乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好?？勺嚨那安浚詼p輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。